大腿内侧根部疼痛怎么回事？

　　相信大家在生活当中应该大多数都有过腿筋疼痛的感受吧，有的人可能认为腿筋疼就是缺钙啊，但是实际上腿筋疼痛的原因是有很多的，当你腿部感觉筋疼，不仅仅是缺钙这一种情况这么简单。就让我们一起来看一下吧。

　　1.下肢静脉曲张

　　静脉曲张是一种较为常见的病症变化，从病发人群来看，经常站立工作的朋友，例如收银员、交通警察等等，出现此病的风险要更高。由于长时间保持站立姿势，人们双腿的血液回流会受到一定阻碍，再加上血管自身的老化现象与斑块堵塞，双腿神经、肌肉的供血供氧效果会大打折扣，继而表现出静脉曲张变化。

　　若您发现自身小腿皮肤有大块的青紫色变化，并且隐隐有钝痛传出，可别忘了尽早请求专业医生的帮助，以免发展成多种血管疾病的潜在诱因。

　　2.下肢肌肉拉伤

　　从经验来看，小腿疼痛可分为即时性与延时性两种。即时性就是前文所提到的运动后遗症，一般会在48h以内恢复。可若是疼痛感持续了一周以上，并且没有明显好转时，要当心是延时性疼痛，即肌肉拉伤所致。肌肉拉伤指的是小腿的肌纤维与骨骼连接处的软关节，在外力作用下出现撕裂与磨损，如果得不到充分静养与营养补充，其自行修复的时间可能会持续数周之久。

　　并且，在肌肉的修复时间里，小腿还可能持续性出现疼痛不适感，对生活生产形成较大影响。因此，在剧烈运动之后如果感到自身肌肉有拉伤可能性，就应当减少之后的活动量，保障蛋白质与钙质供给，这样或能加快愈合速度。

　　3.腰椎间盘突出

　　腰间盘突出病症不仅仅会造成腰背部不适，还可能使得周边神经遭到压迫，继而呈现出扩散性的区域痛感，其中自然也少不了小腿肚位置。特别是骨骼钙质流失速度加快、自身骨骼磨损加重的中老年朋友，如果再不注意骨骼保护，那么因此诱发的身体疼痛可能是多方面的。

　　因此，平时工作生活、室外活动的时候，都应当采取积极健康的习惯与方式，切莫让肌肉与骨骼过度劳累。对青壮年朋友而言，日常要注意劳逸结合、适度运动;而对老年群体来说，尽量选择低强度的有氧锻炼或许更加适宜。

　　贴心提示：

　　1、樶好选择原味纯牛奶及其制品，不要选择添加各种果味的奶制品，以免摄入太多添加剂。奶茶、奶精、含乳饮料等和真正的牛奶没有多少关系，起不到补钙作用。

　　2、饮食中少加味精，以免影响钙的吸收。

　　3、每天喝3杯以上的咖啡和浓茶也会加速体内钙的流失，应尽量避免。