年轻人如何预防胃癌

       不知道从什么时候开始，癌症已经不再是一种老年人才得的疾病。很多的年轻人也患上了癌症。而胃癌作为我国的第二大癌症，在发病人数上仅次于肺癌。而且，近几年的调查表时，癌症的发病人群越来越年轻化，这说明很多的年轻人也有潜在的胃癌危机。那么年轻人如何预防胃癌也就成了很多人比较关心的问题。

方法一、养成良好的生活习惯。

很多人的胃部疾病都是因为生活不规律而导致的。有的人喜欢暴饮暴食，吃太多的食物也会加重胃部的负担。而有时候又不按时吃饭，造成胃里面缺少食物，那么胃里面的胃液也会对胃造成损伤。还有一些人喜欢吃比较咸比较烫的食物，这也是导致胃部疾病的主要原因。所以长期生活不规律的人更容易得胃癌。

方法二、戒烟、戒酒。

大家都知道，烟和酒是两种对身体健康损伤较大的食品。长期吸烟的人患上肺癌的机率要远高于不吸烟的人。而且吸烟也会对人的胃造成很大的伤害。这是因为烟雾会吸起人的胃里面，损伤胃粘膜。而长期喝高度白酒的人，则更会把胃部灼伤。而长期吸烟喝酒的人大部份都是酸性体质。而研究表明，酸性体质的人，也更容易患上各种癌症。

方法三、加强体育锻炼。

运动是强身健体的最重要的方法之一。这是因为运动不但可以增强人体的抵抗力，而且可以通过排汗把人体内的毒素排出来，从而促进人体内的新陈代谢。避免形成酸性体质。

方法四、保持健康平稳的心态。

面对来自生活和工作的压力都要学会排解。因为压力也是重要的癌症诱因。中医认为压力会造成过劳体虚，让免疫功能下降、发生内分泌失调，代谢也出现紊乱，这会导致体内酸性物质的沉积，更容易患癌。

方法五、多吃一些有养胃护胃的食物。

胃病是吃出来的，同时胃病也是通过吃来治好的。所以，大家平时多吃一些对胃的好处的食物，而少吃或者是不吃一些对胃有刺激的食品。

年轻人要想远离胃癌，其实也是很简单的，首先是要管住自己的嘴，不乱吃东西。其次是要管住自己的心，乐观、积极、平稳的情绪是远离癌症的根源。