胆石症的七大原因

2年前

    胆石症的七大原因

       不吃早饭。

  一天三餐后,胆囊会定期排出胆汁。如果不吃早餐,胆囊早上就不用排出胆汁了。通常这样会降低胆酸含量,浓缩胆汁,增加结石的可能性。

  久坐不动。

  不喜欢运动,体力活动减少,胆囊肌收缩力下降,胆汁排出延迟,容易导致胆汁积聚,为形成胆结石创造条件。

  体型肥胖。

  肥胖症是胆石形成的重要因素。体重超过正常标准15%的人比普通人高5倍。

  喜欢吃高脂肪的食物和甜食。

  这种人通常会摄入更多的脂肪和胆固醇,容易形成胆固醇结石。过量的甜食会促进胰岛素分泌,加速胆固醇的沉积。

  多次怀孕。

  在胆石症患者中,女性占70%,怀孕次数越多,发病率越高。

  长期口服避孕药。

  长期口服避孕药的女性患胆结石的概率是其他人的2倍,绝经后用雌激素类药物治疗的女性患胆结石的情况也明显增加,可能与性激素的作用有关。

  有疾病家族史。

  有这种遗传基因的人比普通人更容易患胆结石。

  此外,胰岛素抵抗和糖尿病已被证实是胆石症的危险因素。

  五大饮食要点防止结石。

  胆囊作为种消化器官,其生老病死与饮食习惯密切相关,所以预防胆结石首先要从吃得好开始。

 吃三餐,还要注意营养均衡。

  高胆固醇食品

  限量摄入。

  外源胆固醇的摄入最好控制在每天300毫克以内。

  减少食用动物内脏、肥肉、肉皮、鱼子、蟹黄等高胆固醇食品,每天将蛋黄(266毫克/个)控制在0.5~1个。

  加糖。

  一天<25克

  摄入过多的糖会通过脂蛋白代谢影响胆汁成分,增加胆石症的风险。中国居民膳食指南(2016)建议成年人每天不要超过25克。

  膳食纤维。

  食用大量的粗粮和果蔬。

  可溶性膳食纤维可以降低血清胆固醇和胆固醇的饱和系数。不溶性膳食纤维可以降低胆固醇的浓度。粗粮和水果蔬菜是膳食纤维的良好来源。  保胆取石哈尔滨哪家医院好

  脂肪。

  适度摄入。

  对于胆结石患者来说,低脂肪不等于无脂肪。胆结石术后按医嘱进食即可,恢复一段时间后,瘦肉可增至100~150克,还应注意更换豆制品、鱼虾,植物油应控制在25~30克。

  矿物质和维生素。

  均衡饮食。

  钙、铁、锌等矿物质,维生素c有助于降低血胆固醇含量,均衡饮食有助于预防胆石症,不要偏食、挑食、素食。

  另外,反复体重下降和反弹,饥饿不合理,长期低能饮食,会增加胆石症的发病率。  保胆取石手术费大概多少钱哈尔滨

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